dr.Vera Swimming School

dr Vera Swimming School Logo

Swimming fact Gaya hidup sehat perlu diperkenalkan kepada anak sejak dini

Kebiasaan-kebiasaan anak yang baik berperan penting untuk membantu mengoptimalkan tumbuh kembang anak-anak menjadi dewasa yang sehat.

  1. Menjaga kebersihan diri
  2. Konsumsi makanan sehat dan seimbang
  3. Pastikan konsumsi air putih yang cukup
  4. Aktif melakukan kegiatan fisik (berolahraga)
  5. Batasi penggunaan gawai / gadget
Play Video
Play Video

"Olahraga renang dapat menambah tinggi badan loh...!"

“Renang bisa menjadi salah satu olahraga yang dapat mendukung pertumbuhan tinggi badan anak, karena saat olahraga hormon pertumbuhan dilepaskan oleh tubuh dan semua otot-otot tubuh bekerja.”

"Tahukah kamu ?"

Berenang mampu melatih pernafasan agar lebih kuat dan panjang

Hal ini karena gerakan saat berenang meliputi otot anggota tubuh yang mampu memacu aliran darah ke jantung, paru-paru lebih lancar, dan juga pembuluh darah.

Berenang mampu meredakan stres

Berenang selama 30 menit dapat memberikan efek meningkatkan suasana hati dan dapat menurunkan tingkat stres. Ketika berenang tubuhmu akan merasa rileks dan bebas stres

Ayo... aktif bergerak

Menjaga kesehatan anak tidak cukup hanya dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi dan istirahat yang cukup. Tetapi harus diimbangi dengan olahraga. Ajak anak untuk melakukan aktivitas fisik yang membuatnya lebih banyak menggerakkan tubuh. Kita bisa mengajak anak untuk olahraga di dalam rumah, misal lempar bola, senam aerobik. Minta anak bergerak lagu bertempo cepat. Lakukan bersama anak pasti itu menyenangkan

Best Instructors

Pelatih

Pelatih